Pourquoi personne ne m’écoute quand je parle

(et pourquoi ce n’est pas un problème de valeur, mais de communication)

Tu parles.

Tu expliques.

Tu reformules.

Tu ajoutes des détails pour être sûr(e) d’être compris(e).

Et pourtant…

En face, ça décroche.

On t’interrompt, on minimise, on change de sujet.

Parfois on te regarde, mais tu sens bien que ça n’imprime pas.

Alors une pensée s’installe, sournoise :

« À quoi bon parler, de toute façon personne ne m’écoute. »

Stop.

On va remettre les choses à l’endroit.

❌ Non, le problème n’est pas que tu n’as rien d’intéressant à dire

C’est souvent ce que tu finis par croire.

Et c’est faux.

Si personne ne t’écoute, ce n’est pas parce que :

• tu n’es pas légitime

• tu manques d’intelligence

• tu ne comptes pas

• 
  

👉 C’est parce que ta manière de communiquer produit l’effet inverse de celui que tu cherches.

Un peu comme vouloir être entendu(e)… en parlant de plus en plus fort dans une pièce déjà bruyante.

🧠 Ce qui se passe vraiment (dans ta tête… et dans celle de l’autre)

Quand tu as besoin d’être entendu(e), ton cerveau active souvent un mode automatique :👉 le mode justification.

Tu veux bien faire, alors tu :

• expliques le contexte

• anticipes les réactions

• ajoutes des détails

• te défends avant même d’être attaqué(e)

Résultat ?

• ton message se dilue

• l’autre se sent submergé

• l’attention chute

• la connexion se coupe

👉 Plus tu parles pour être compris(e), moins tu l’es.

Ce n’est pas une question de volonté.

C’est une mécanique émotionnelle et neurologique très classique.

🌊 La métaphore du sac de courses

Imagine que tu veuilles transmettre une information importante.

Mais au lieu de tendre un sac clair et organisé, tu vides toutes les courses en vrac sur la table.

Même quelqu’un de bienveillant va décrocher.

👉 Être écouté, ce n’est pas tout dire.

👉 C’est choisir ce qui est essentiel.

Et ça, ça demande une chose :

👉 de la clarté à l’intérieur de toi.

⚠️ Le piège dans lequel tu tombes sans t’en rendre compte

Beaucoup de personnes me disent :

« Si je ne dis pas tout, on ne va pas comprendre. »

C’est une croyance.

Et elle est souvent fausse.

Quand tu dis tout :

• tu fatigues l’autre

• tu perds ton axe

• ton message n’a plus d’impact

👉 Être entendu(e), c’est accepter de ne pas tout dire.

C’est inconfortable.

Parce que ça t’oblige à savoir ce que tu veux vraiment dire.

Pas ce que tu pourrais dire.

Pas ce que tu expliques pour te protéger.

🔑 Le vrai déclic à avoir

La question n’est pas :

Pourquoi personne ne m’écoute ?

Mais plutôt :

Qu’est-ce que je veux vraiment transmettre, là, maintenant ?

Une émotion ?

Un besoin ?

Une limite ?

Une demande claire ?

Tant que toi-même tu ne le sais pas…

👉 l’autre ne peut pas t’entendre.

🌱 Ce que tu peux tester dès aujourd’hui

La prochaine fois que tu veux parler :

1. Arrête-toi 10 secondes

2. Pose-toi cette question :« Si je ne devais dire qu’une seule chose, ce serait laquelle ? »

3. Dis ça.

4. Et observe ce qui change.

5. 
   

C’est simple.

Mais pas facile.

Et c’est exactement là que commence une communication plus juste.

🤍 Si tu te reconnais dans cet article…

Non, tu n’es pas nul(le) en communication.

Tu as juste appris à sur-expliquer au lieu de t’exprimer.

Et ça, ça se travaille.

🌕 Et maintenant, concrètement… on fait quoi ?

Lire cet article, c’est un premier pas.

Mais si tu te reconnais vraiment ici, il y a une vérité importante :

👉 Comprendre ne suffit pas. Il faut pratiquer.

C’est pour ça que j’ai créé des accompagnements et des outils concrets, pensés pour la vraie vie.

👉 Trois façons d’aller plus loin

🔹 🧭 La visio “Se faire entendre sans s’énerver”

Une séance en visio où je t’aide à :

• clarifier ce que tu veux vraiment dire

• sortir du réflexe de justification

• poser une parole simple, claire et impactante

👉 Tu repars avec une structure utilisable immédiatement.

🔹 📘 L’outil téléchargeable “Dire une chose claire”

Un support pratique (PDF) pour :

• trier tes idées

• identifier ton vrai message

• arrêter de te perdre dans trop d’explications

👉 Idéal si tu veux avancer à ton rythme.

🔹 🌱 Le programme “Apprendre à communiquer”

Un accompagnement pas à pas pour :

• comprendre tes schémas de communication

• apaiser tes émotions avant qu’elles débordent

• retrouver une parole alignée avec toi

👉 Pas de blabla.

Du concret.

Du vivant.

Tu n’as pas besoin d’attendre d’aller mal pour te faire accompagner.

Tu as juste besoin d’avoir envie de ne plus parler dans le vide.

Je t’accompagne avec clarté,

bienveillance…et un peu de franc-parler quand c’est nécessaire 😉

Leslie