(et pourquoi ce n’est pas un problème de caractère) Tu exploses… pour presque rien. Un ton de voix. Une remarque maladroite. Un regard. Un retard de cinq minutes. Et après coup, tu te dis : « J’exagère… c’était pas si grave. » Puis tu culpabilises. Puis tu te promets de faire mieux. Puis… tu recommences. 👉 Si tu t’énerves pour des détails, ce n’est pas parce que tu es trop sensible ou incontrôlable . C’est parce que quelque chose en toi déborde depuis longtemps . ❌ Non, tu n

(et pourquoi ce n’est pas un problème de valeur, mais de communication) Tu parles. Tu expliques. Tu reformules. Tu ajoutes des détails pour être sûr(e) d’être compris(e). Et pourtant… En face, ça décroche. On t’interrompt, on minimise, on change de sujet. Parfois on te regarde, mais tu sens bien que ça n’imprime pas . Alors une pensée s’installe, sournoise : « À quoi bon parler, de toute façon personne ne m’écoute. » Stop. On va remettre les choses à l’endroit. ❌ Non, le prob